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■入浴革命 水中音響（超音波）浴 オンパー浴
■具体的な症状への対処 症状例に基づいて
■痛み全般 神経痛 リウマチの痛みなど ■冷え ■ヒザの痛み 関節症 ■筋疲労
◆変形性膝関節症 ◆膝関節とオンパー浴 ◆変形性膝関節症で気をつけること
■トレーニングとオンパー浴 超回復 ■浮腫（むくみ） ■足湯 |
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| 変形性膝関節症進行イメージ |
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【初期症状】
朝目覚めると，膝に違和感を感じる
運動後や，長歩き後に膝が痛む |
【中程度症状】
膝関節の裏側，内側が痛む
坂道，階段昇降時に痛む
しゃがむ，正座などの動作が困難
O脚変形（がに股）がある |
【重度症状】
平地での歩行が困難
膝が十分に伸びない
階段昇降が交互にできない |
原因として考えられること
加齢 筋肉の衰え 肥満 膝への負担の大きいスポーツの習慣 Ｏ脚や偏平足など足部の変形
足に合わない靴およびハイヒール など |
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変形性膝関節症は，膝関節の軟骨が摩滅（まめつ：すりへる）ことによって起こります。
特に中高年の女性に見受けられ，痛みが激しかったり，膝に水がたまったりといった症状が出る場合もあります。
変形性膝関節症は整形外科の受診と治療が必要なものであり，当然受診されている方も多いと思います。
しかし，初期段階で整形外科を受診される方は意外に少なく，はっきりと痛みがではじめてから受診される方が多いのも現状です。
「トシだから，仕方がない」といったお客様もお見えになりましたが，痛みをうまくコントロールし，筋肉量の低下を防ぐことが必要となります。
また，最近では中高年の登山ブームなどで，登山関連雑誌にもよく特集がされています。
下山時のヒザの痛みは，思わぬキケンを招くおそれもありますので，毎日のケアが重要となります。 |
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膝関節を集中的に刺激
委陽（膝前面）・委中（膝裏側）のツボ刺激
お湯の中でお湯を蹴り上げる |
オンパー浴で行う変形性膝関節症への対処は，痛みのコントロールと，筋肉量の低下予防です。
【まずはヒザの痛みをやわらげる】
痛みがある状態では筋肉量の低下予防や，その他の運動などはできないほか，日常生活にも影響します。
集束気泡群の直接刺激により，膝関節全体に集中的に大音量超音波を照射します。
まずはしっかりとあたため，ゲートコントロールによって痛みをやわらげましょう。
また，委陽（いよう：膝の前側にあるツボ），委中（いちゅう：膝の裏側にあるツボ）は膝関節の痛みに効果的とされています。
製品に同梱されているツボ表示プレートで場所をよく確認し，集束気泡群でツボ刺激をすることも良いでしょう。
【筋肉量の低下予防】
痛みがやわらいだら，浴槽の縁に腰掛け，湯を蹴り上げる運動です。
湯の持つ抵抗を上手に利用しましょう。
湯による抵抗が与える運動負荷は，自分ができる範囲でしかかかりませんが，5秒ぐらい掛けてゆっくりと負荷を感じながら蹴り上げましょう。
ただし，このとき膝関節はお湯の中に入っているようにしてください。
そのためにお湯を増やすことも良いでしょう。
浴室内は滑りやすいので，手すりをつかむなどの注意も必要です。 |
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変形性膝関節症への対処で重要なことは，以下の6点を考えて，日常生活を見直し、膝への負担をできるだけ軽くする工夫をすることが大切です。
ただし、早く治したいからといって，がんばり過ぎて症状が悪化したり，無理をして疲れてしまい長続きしなかったりしたのでは効果がありません。
自分の体力や病気の症状を考えて，楽しくできることを心がけて，自分のペースで少しずつ毎日の生活に取り入れていきましょう。
- 体重による膝関節への負担を軽減するために，肥満を解消する
- 痛みがないときに散歩するなど，運動不足を解消する
- 膝関節の安定を考え，足にあった靴を選ぶ
- 和服を着る機会の多い人は、和服を脱いだら足のストレッチをする
- 膝を冷やさないようにサポーターなどを利用する
- 杖を利用し，膝関節への負担を軽減する など
【特に注意!! 症状がひどいとき】
膝関節の関節胞で炎症が起こり，水がたまってしまっているときなどは，オンパー浴で膝関節を直接刺激をしないようにしましょう。
オンパー浴は，初期症状の進行を食い止めることをまず第一の意義として考えています。
症状に合わせ，上手にオンパー浴を楽しんでください。 |
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