■入浴革命　水中音響（超音波）浴　オンパー浴 ■具体的な症状への対処　症状例に基づいて 　　■痛み全般 神経痛 リウマチの痛みなど　■冷え　■ヒザの痛み 関節症　■筋疲労 　　■トレーニングとオンパー浴 超回復　■浮腫（むくみ）　■足湯 　　　　　◆超回復　◆超回復とオンパー浴　 様々な競技によって，求められる筋肉の質は異なりますが，スポーツを行う上で，筋量を増強するトレーニングは欠かせません。 近年，トレーニングにおける超回復と呼ばれる現象が注目され，トレーニング後の休息が重要視されてまいりました。 【超回復とは】 トレーニング開始から，鍛えられる筋肉は負荷を掛けての収縮と弛緩を繰り返します。 このとき，筋組織は軽度の損傷を受け，一時的に筋量が減少すると考えられています。 このとき，トレーニング後に休息をとらない場合，筋組織が軽度の損傷を受けたまま次のトレーニングを行うこととなり，筋量自体は増加していくものの，効率は悪いと考えるのが超回復での考え方です。 休息をとった場合，筋組織はトレーニングにより受けてしまう損傷を防ぐため，筋組織を太く増強しようとします。 この増強にかかる時間は36〜48時間程度といわれています。 つまり，トレーニングを毎日行うより，2〜3日ごとに1日休息を入れていた方が，休息無しでトレーニングを継続していくよりも効率よく筋量の増強ができると考えられているのです。 【トレーニングにおける休息】 休息といっても，ただ安静にしているだけではなく，能動的な休息をとることをお考えになることも重要です。 つまり，筋の損傷を早く回復させ，筋の伸展性（のびやすさ）向上を狙うのです。 そのためにも，以下の点に意識をおき，休息をとることも重要ではないかと考えられます。。 筋の損傷回復を意識し，トレーニングを行った筋への血液の供給を集中させる トレーニングを行った筋の伸展性を高めるために筋組織の温度を高くする 伸展性が向上された状態でストレッチングを行う 超回復のイメージ �@：トレーニング開始 �A：トレーニング前と同じ筋量に回復 �B：休息終了 Ａ：超回復分の筋量 ページtop↑ ケアをしたい筋は，トレーニングによって位置が異なります。 そんなときには，ホース式の発泡器が最適。 通常の温浴効果に集束気泡群による，局所への大音量超音波の照射と，噴流圧力による筋のもみほぐし効果は，トレーニングにおける休息をさらに能動的にします。 また，発泡器を近づけると集束気泡群はピンポイントな圧力刺激に，発泡器を遠くすると集束気泡群の流れが形成する乱流により揉み込むような刺激に変わります。 スポーツマッサージなどでうける刺激を再現するように刺激し，心地良く筋の温度を高めルことができます。 ただの温浴からより能動的で高機能なオンパー浴で，さらに効率の良い休息をとっていただけます。 ページtop↑ 当サイトは文字サイズ小で最適となっています。 2006　Japan Ultra-Sonic Industry co.,Ltd All rights Reserved